比起单纯的采补术，此诀最为温养中正，号称“极阴筑基之法”。
操作步骤：
采：房事中，待男子精关初泄，以真气引导阳元由玉门窍纳入藏元窍。
摄：以“息香诀”调气，使阳元化为细丝精气，游走任脉与冲脉之间，缓缓导入神阙。
炼：丹田轻转“化阴诀”，令元阳沉入腹海，逐渐阴化，与本身极阴真气相融，气息绵长。
固：最后收摄百窍，闭精归藏，使元气不外散，反转入骨血，达成修养之效。
实战应用：
若敌人修为高强，此诀可在欢合中悄然采元，逐步削弱敌人气机；
常与“摄魂吻”、“锁精术”连用，构成铁阴采术三式锁链；
进阶者可做到“一夜三转”，即三次转化精元，自身气机暴涨，肤润如玉。
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