也是金刚功一个质变的过程，初始为铁骨，小成为铜骨，大成为金骨，对标着筑基的前中后期，
陈易的目标至少是金骨，没有金骨，几乎无法突破炼体的下一个大境界。
在炼体体系中，骨骼的重要性远超血肉，它是整个炼体之道的根基所在，承担着肌肉爆发的全部负荷，以及炼体修行之道的大道之基。
高阶体修以骨骼为“灵脉”，金骨大成时，骨骼可形成灵力回路，使肉身与法术完美融合。
寿元将尽时，血肉会衰败，而金骨却能千年不朽，甚至上古体修坐化后，金骨仍能镇杀邪祟。
体修第三层若能炼成金骨，不仅实力远超同期，还能为后续“炼脏”“炼髓”“换血”打下完美基础，其能决定他在炼体之路上未来能走多远。
是以，陈易在炼体第三层，并未急功近利，而是做好吞噬大量资源的准备，反复打磨。
好消息是，陈易在炼体修行中逐渐摸索出一套独特的灵厨之道。
起初只是为处理妖兽血肉时去除腥臊，后来他发现经过特殊烹饪的灵膳竟能提升炼体效率。
他结合前世先进的厨艺以及如今的修行理念，独创“金辉煅烧法“，
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