她深深地吸了一口气，感受着冰凉的空气进入温热的肺部，然后缓缓地、悠长地呼出，努力让自己的心绪随着呼吸的节奏平静下来。
她闭上眼睛，摒除一切杂念，开始尝试一个名为“鹤舞凌空”的、极度考验核心力量与身体平衡感的高难度体式。
她以右脚为轴心，稳稳地踩在柔软而富有弹性的瑜伽垫上，十根脚趾像树根一样，努力地、深深地抓住地面，寻找着与大地连接的力量。
然后，她将身体的全部重心，都小心翼翼地交给了这条支撑腿。
她的上半身，随着呼吸的节奏，缓缓地、优雅地向前倾斜，同时，她的左腿绷得笔直，宛如芭蕾舞演员的腿一般，优雅地向后、向上高高抬起。
她的目标是让上半身和左腿都与地面平行甚至更高。
为了维持这个极限状态下的平衡，她的双臂也向身体两侧完全伸展开来，像一只即将凌空飞翔的白鹤那对宽阔而有力的翅膀。
这是一个将力量与柔美完美结合的动作。它要求练习者拥有磐石般稳固的核心肌群、钢铁般坚韧的腿部力量，以及似僧侣入定般的超凡专注力。
夏梓涵此刻就处于这种身体与精神都达到极限的平衡状态中。
她能清晰地感受到自己平坦小腹下的肌肉群在剧烈地收缩、颤抖，绷紧的蜜桃臀与修长的大腿后侧，也传来一阵阵强烈的、近乎撕裂的拉伸感。
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