这《烈阳锻体决》和《阳极冲脉图》说是两门心法，其实是相辅相成，前者锻体，后者内修。
两门心法都有七层境界，同时修炼的话，一般二者大会处于同一境界。
第一层：皮糙肉厚，耐力提升，血气旺盛；气机暖而充盈，小伤快速自愈。
第二层：强化筋骨，力气倍增，空手接白刃；气机逐渐升温，体内如火炙烤，需在极阴之处修炼。
第三层：脱胎换骨，浴火重生，肉身从皮肤到五脏，都能承受千斤之力；气机运转周身，出招自带烈阳灼热。
第四层：肉身能应对各种极端条件，不惧高温极寒，百病不侵；气机雄厚，周天不息，可快速恢复体力真气，并能凝成护体火罡，御敌于身外。
第五层：灼髓炼筋，力能扛起千金闸，血液流动似火；内息如烈日当空，吐纳可焚物，气机随招式而出，如火似浪。
第六层：铜皮铁骨，肉身难灭，刀枪不入；内息进入真火境界，收发自如，一掌可烧山，一拳可融铁。
第七层：再次重塑气血筋脉成不败金身；体内自有烈阳，内息滚滚不绝，真火可焚焦百里荒野，蒸干一方湖泽。
聂韵霜介绍完，抬手阻止了立马就要坐下搬运气机的傻子徒弟，
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