“收工。下个目标。”
不多时，白子妍简短宣布，毛巾拂过额头，同时目光已经锁定角落里一台结构独特的器械——髋内收训练器。
它像是放大版的鞍座，两侧悬垂着弧形的承力臂，末端连接着重块与厚实的、覆盖着软垫的腿部靠板。
锻炼者需坐在中央鞍座上，双膝外侧抵住靠板，对抗阻力向内发力挤压完成动作，针对大腿内侧的肌肉群发力。
顾凛明白这台器械的功能。
看似简单的夹腿动作，能够深度刺激大腿内侧肌肉，不仅能提升核心稳定性、改善腿部线条，更能有效地促进下腹和骨盆区域的血液循环，对性功能的维持和提升有显着益处。
这点小小的认知让他心里掠过一丝模糊的欣喜感。
依然是顾凛先开始。
他坐进去，双膝外侧稳稳抵住靠垫，深吸一口气，核心绷紧，驱动大腿内侧肌肉发力，感受着内收肌群在对抗阻力时被撕裂、聚合的感觉，将沉重的靠板向内合拢，直至双膝几乎相触。
每一次挤压都伴随着内收肌群的剧烈颤抖，血液泵向目标区域的感觉清晰可辨。
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