抽完一支烟，赵丽颖还在浴池里泡着澡，周昊文把床单换了下来。
粉色的床单是张静初上次订购的，她说这样看起来温馨，其实周昊文倒是无所谓。
铺好床单后，赵丽颖也擦拭干净身子躺在床上休息，没有一会就进入了睡眠中。
看着睡熟中的赵丽颖，周昊文侧睡握着她的乳房也进入了梦乡中。
……
早上生物钟准时让周昊文醒来。
他来到厨房给赵丽颖做好早餐，端到床头上，赵丽颖还睡得正香，周昊文没有打扰她。
随即换好运动的套装，按照以往的路线开始锻炼身体。
减肥除了要控制好自己的饮食外，运动健身也是必须注意的，常见的就有跳绳、平板支撑、跑步等。
减肥离不开每天半小时到一小时的有氧运动，这些运动中最理想的莫过于跑步。
跑步被称作有氧代谢之王，而慢跑更是被人们称为健身跑，跑步减肥简单快捷，而且运动量也最好掌握。
慢跑可以运动多个部位，比如腿、腰和背。
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